Si te preocupa cómo dejar atrás el hábito de morderse las uñas aquí te vamos a facilitar 5 consejos que seguro que te resultan útiles para lograrlo.
Hablábamos en nuestra pasada entrega de la onicofagia, ese hábito de morderse las uña que, además de poco estéticas puede convertirse en todo un problema de salud.
Y es que el morderse repetidamente las uñas puede hacer que la piel alrededor de éstas se sienta dolorida, llegando a dañar el tejido que las hace crecer, lo que da como resultado uñas de apariencia anormal.
Continuamos pues con los consejos de la Directora Técnica de Nails Factory, Amaya Domínguez, para ayudarte de que dejes de morderte las uñas:
Puedes descubrir cómo dejar de morderte las uñas sustituyendo la tendencia a hacerlo con un hábito que te haga sentir mejor. Busca maneras creativas de mantener las manos ocupadas, como jugar con una pelota o pequeño muñeco antiestrés (que está demostrado que alivia la tensión muscular).
«Algunas personas también intentan dejarlo de forma gradual: un dedo cada vez. Elabora tu propio calendario, de modo que se adapte a tus necesidades y a tu capacidad de cumplirlo sin frustrarte. Por ejemplo, puedes morderte todas, excepto de determinado anillo durante la primera semana. En la segunda, progresa a esa y la de tus meñiques. Y continúa así hasta que no te estés mordiendo las uñas».
«Cuando decides aplicarte el esmalte de uñas, no quieres arruinar tu manicura. Una capa fresca de esmalte cada semana para ayudarte a combatir la tentación de mordisquearlas». Y no digamos si decides emplear tu presupuesto de belleza en una manicura de gel; una excelente manera de resistir la tentación de morder, porque… ¿quién querría arruinar esos dedos maravillosos? Si aplicas a tus uñas una manicura de Nails Factory podrás contar con una imagen perfecta para su estética, seguro que resistes esta costumbre para no perder este toque original que conseguiste. Cambiar la forma de las uñas si tenemos una manicura que se ajusta a nuestro estilo es más complicado si tenemos todo de forma adecuada.
Exfolia tus manos. «Están expuestas a más agentes externos que cualquier otra parte de tu cuerpo, por lo que producen constantemente nuevas células de la piel y eliminan las viejas. Las manicuras incluyen limpieza de manos y tratamientos hidratantes para exfoliar tu piel».
Por otro lado, los humectantes y los tratamientos para la cutícula conllevan un masaje, que ayuda a mejorar la circulación sanguínea.
Alimentarte como es debido ayuda a sentirse mejor, en general, y –en tu caso– a que las uñas se reparen y crezcan bien. «Come alimentos ricos en calcio y magnesio para ayudar a tus uñas a regenerarse. A veces, la razón por la que queremos mordernos las uñas es precisamente por la falta de calcio y magnesio en el cuerpo».
Alimentos que ayudarán a tus uñas a crecer de nuevo:
No tengas miedo de mostrar tus nuevas uñas a los amigos, e incluso a personas que tampoco es que sean de tu círculo más próximo. Muéstrales tus manos y diles: “¿Podéis creeros que solía morderme las uñas?”.
«Fotografía tus manos y disfruta de lo bonitas que están ahora. Incluso puedes “colgar” fotografías del “antes y el después” en los perfiles de tus redes sociales para demostrar que eres capaz de hacer grandes cambios en tu vida».
Y recuerda, si te muerdes las uñas puedes acudir a cualquier espacio Nails Factory donde nuestros profesionales te ofrecerán la mejor solución.
